ゆみ母ちゃんの徒然日記

今年は大変な猛暑が続きました。台風は進路が定まらないし、トレーニングもきつかったことと思います。早く活動しやすい気候になって欲しいですね(^_^) 今回のブログでは、ダイエット中にお勧めの食材と、その効果的な取り入れ方に…

暑いですね、というより暑すぎますね！ これだけ暑いと、頑張って筋トレしている人と休んでいる人に分かれると思います。廣田ボディビルセンターでは、1年通して同じ頻度で通う人と、暑いときや寒いときには休みがちな人に分かれます。…

筋トレは老若男女誰もができる体力づくり、スタイルづくりに効果的な運動ですね。 適切に行うことで体力向上や健康維持に非常に有益です。しかし、どのようにどのぐらい行えば良いのか分からない人や、中にはやればやるほど身体が引き締…

薄着になる夏に向けて、競技会やイベントなどで人前に身体を披露する予定のある人は、頑張ってダイエットに取り組んでいることと思います。また、冬から春先にかけて美味しいものを食べすぎた人も「この腹回り何とかしなくては」と運動を…

桜の花も終わり、どんどん日差しが強くなってきましたね。☀ これから薄着になり、体型がさらに気になる人も多いのではないでしょうか。 今回は、この春筋トレを始めた人、これから始めようとしている初心者に向けて、トレーニングの順…

最近は異常気象が当たり前になってきましたね。急に冷えたり暑くなったり温度差が大きい日や、台風のように暴風警報の出る日もありました。年々、体調管理が大変になってきています😟 ということは、ますます筋トレの必要性が高まってい…

廣田ボディビルセンター36年目を迎えました。早いものですね。しかし筋トレの基本は昔も今も変わりません。 私が筋トレに目覚めたのは38年前。その頃世間の目は「変わり者」😓扱いでした。男性のムキムキは気持ち悪い！女性が筋肉を…

気持ちの良い季節ですが、温度差が激しいですね。 体調管理に気を付けないといけませんが、運動するには最適な季節です。 寒くなると食欲が増して、果物や甘い物が美味しくなってきます。 ダイエットしたい人にとっては厳しい季節とい…

筋トレブームでトレーニング動画を見ることが多くなりましたね。 「廣田ボディちゃんねる」では俊彦塾長が長年の経験を元に貴重なトレーニング法や経験談を皆さんにお伝えしています。 他にも多くのトレーナーや選手のトレーニング動画…

明けましておめでとうございます！ 　 みなさま、お正月はどのように過ごされたでしょうか？   昔と違ってスーパーやショッピングモール、百貨店など元旦から営業する店も増え、2日からはほとんどの店が営業しています。…