トレーニングの順番 桜の花も終わり、どんどん日差しが強くなってきましたね。☀ これから薄着になり、体型がさらに気になる人も多いのではないでしょうか。 今回は、この春筋トレを始めた人、これから始めようとしている初心者に向けて、トレーニングの順…続きを読む
あなたの筋トレの目的は？ 最近は異常気象が当たり前になってきましたね。急に冷えたり暑くなったり温度差が大きい日や、台風のように暴風警報の出る日もありました。年々、体調管理が大変になってきています😟 ということは、ますます筋トレの必要性が高まってい…続きを読む
