2021年03月

筋トレの順序について

筋トレの順序について
トレーニング指導中に必ずされる質問があります。 「このメニューの順番でやらないといけませんか?」 「順番を変えて行っても大丈夫ですか?」 使いたいマシンを誰かが使っているとき待っているのは誰でも嫌ですね。出来るだけ移動の…
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