筋トレの自粛はダメ 緊急事態宣言が出されると、トレーニングまで自粛してしまう人がいますが、それは大きな間違いです。 このコロナ禍だからこそ、体力、免疫力をアップさせる筋トレを休んではいけません。 【継続こそ力なり】です。 筋肉をバランスよく…続きを読む
2021年を迎えて 昨年は世界中が大変な年になってしまいました。ここまでひどくなるとは誰も予想できなかったと思います。 私個人では、姑の認知症が進み、介護を強いられるようになり、実家の父が93歳で人生を終えたことで、正月年1回だけ行っていた…続きを読む
