免疫力強化!

コロナウイルスの心配が続く毎日ですね。

免疫力を高めるには、運動、栄養、睡眠の3つのバランスが大切です。

感染の危険があるからトレーニングジムへは行くなと言われている人も多いと思いますが

廣田ジムは「3つの密」とは無縁です。

トレーニングルームの周りは窓だらけで十分な換気ができる

   →換気の悪い密閉空間ではない。

会員は少なく、一度に10人以上集まることは無い(残念ながら)

   →大勢が居る密集場所ではない。

ゆとりのあるスペースでマシンやフリーウエイトが使用できる

   →間近で会話する密接場面は無い(真面目にトレーニングに励めばネッ)

廣田ジムでいつも言っているからだづくりの大原則

「適度な運動、バランスの良い食事、十分な睡眠、規則正しい生活」

これこそがコロナに打ち勝つ方法です。

とはいえ、うがい、手洗い、除菌は必須ですから、みんなで気を付けて良い体調をキープしましょう!

(厚生労働省HPより)

2020年8月
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