今年はずっと寒さが続きますが、ちょっと春めいてきたかな。
トレーニングから遠ざかって冬眠している皆さ～ん！早く復帰してねっ
今の時期、病原菌の流行には油断大敵です。
地元の小中学校では欠席者が増えているようです。そして、娘の職場の介護施設では、2週間ぐらい前にノロウイルスの感染が広がって、我家も警戒態勢でした。
娘がノロウイルスに感染した場合に備えて、除菌剤のクレベリンなどをキッチンや洗面所に置いて、うがい手洗いを徹底しました。
幸い何事も無く過ごしていますが、まだまだ気をつけないと！
やはり基本は、栄養
、運動
、睡眠
のバランスです。
最近の若い女性は料理も作らないし、お菓子や酒が食事代わりのようなひどい食生活をしている人や、健康に気を遣うあまり、サプリメントでお腹を満たして満足している様な人も居ます。
便利な世の中に頼りすぎず、自然の恵みを大切にしながら、自分の身体を作る努力をしてほしいと思います。
