2014年04月

結婚26年目!?

20日の日曜日は甥の結婚式でした。 私たちの時代に比べると、ずいぶん自由になりましたね。 最後に両親に手紙を読んで涙ぐむところは、いつの時代も変わりませんが、挙式の時間も短く、本人たちもそれほど緊張せずに臨んでいるように…

折れにくい心をつくるボディビル

さっきNHKで「折れない心の育て方」について放送していました。 仕事中だったので半分ぐらいしか見ていませんが、折れにくい心を育てるためには、ブドウ糖の補給を少量ずつ3時間おきに行うことと運動が大切だと言っているのを聞いて…

消費税の重み

今日はトレーニング用ドリンクの準備を忘れてしまったので、ジムの自販機で買おうと思い 100円玉を持ってトレーニングスタート そしてセット間の休憩時に100円玉を投入! あれれ?? 押しても出てこない  ああ~そうでした …

お花見と春の祭礼

昨日は寒かったですね~《>_<》》 廣田ジムの有志が集まって岩田運動公園へお花見に行きました。 各自食べたいもの飲みたいもの持参で午前10時から集まり、寒さに負けず、わいわい盛り上がった楽しい花見になりました…

ボディビルダーの食事

入会して数ヶ月の会員Aさん。 ベンチプレスの記録を伸ばそうと頑張っています。 記録を伸ばしたいときは、体重を増やす方がより効果的。 先日、夫が 「しっかり栄養摂ってる?」 って聞いたら、 「ハイ!ささみ食べてます」 とい…