冬こそ勝負！オフシーズンを活かしたトレーニングジムでの筋力強化術 急に寒くなりましたね。 暑い時期に比べて大量の汗をかくことは無くなりました。朝夕の急な冷え込みで筋肉の動きも悪くなり、暖かい部屋から出たくない。 そうなると「冬＝トレーニングをサボりがち」ということになりがちです。 寒い…続きを読む
