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廣田施術院

ゆみ母ちゃんの徒然日記

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続けるコツ

 いけない!いけない!

週1でブログを書くはずが、早2週間。気をつけなくちゃcoldsweats01

さて、最近は頻繁にTVや雑誌で筋トレを取上げるようになりましたが、永遠の課題は「続けること」

どんなに効果のある、あるいはどんなに簡単なトレーニング法でも続かなくては意味が無い。

では、どうしたらよいのか???

それは簡単なことなのです。

自分で自分に問うてみること。

本当に痩せたいのか、本当に筋肉付けたいのか、本当に腹筋を割りたいのか?

本当に理由があるならば、トレーナーやコーチにそそのかされ、おだてられ、楽しく話しをしてもらわなくても続くはず。

キツイ苦しいトレーニングも自分のためだと思えば楽しくなるはずです。

トレーニング人口は増えましたが、楽して痩せたい、楽して筋肉付けたい人も増えました。

働かずしてお金をもらいたいのと同じですね。

筋トレは自分作りです。自分の心と真剣に向き合いながら取り組みましょう!

 

さぼりぐせ

あ~~~~!

今年は休みがほとんど無かったので疲れ気味。

すっかりブログをさぼってしまいました。

これって1、2ヶ月トレーニングをさぼってしまった会員さんが、

「忙しくてちょっと休んだつもりがこんなに経ってしまいましたぁ!」

って言い訳と同じですね。

「それでも、少しの時間でいいから体を動かしましょうね。」って言ってる自分が恥ずかしい。

いけないcoldsweats02 気持ちを入れ替えて、週1ペースで書くようにします。

反省 coldsweats01coldsweats01coldsweats01coldsweats01coldsweats01think

お盆も営業しています

台風5号はゆっくり通過しながら猛暑を置いていきました。

今日もムンムンsweat01ジムの中は34度upしゃべるエネルギーも奪われ、皆さん黙々とトレーニングに励んでいます。

この暑さを乗り越えてこそ、秋の涼しさを感じることが出来ますから、頑張って下さいね!

汗をかかずに冷房の中で過ごしていると、秋になってから体調不良になりがちです。

明日からお盆休み人が多いと思います。

お盆もジムは通常通りの営業です。体調管理を怠らず、短時間で効果的なトレーニングを心掛けましょう!

来週は愛知県大会

先週のポージング講習会から早1週間。

選手達は減量もタンニングも追い込みです。

蒸し暑くてトレーニングもキツイ時期ですが、気合で乗りきってくださいね!

私も指導と出場申込書の取り纏めに追われ、来週からは大会運営や他県の審査員などで

休日はありません。選手に負けないよう気合を入れて頑張ります!

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大会に向けてポージング練習

ツバメさんを待っているうちに、ボディビル大会の準備が忙しくなってきました。

ツバメがくるのを楽しみに待っていたのですが、例年に比べ今年はツバメが少ないので、昨年の巣は空き家ですweepかわいいヒナを見られないのはちょっと寂しい。sad

さて、昨日は大会を2~3ヶ月後に控えた選手達のポージング指導を行いました。

まだまだ調整途中で減量が大分遅れている選手もcoldsweats02

特に初出場の選手はぎこちない動きをしていましたが、人前に出て見てもらうことで、やる気アップup

今回は基本的な指導しか行えませんでしたが、次回はもっと上達していることを期待して、さらに細かい所まで指導出来たらと考えています。

ポージングの取り方次第で、順位が変わる可能性大です。あとで後悔しないよう、みんなしっかり練習してくださいねsign03

次回予定は7月上旬で検討中です。

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ツバメさんいらっしゃい!

長らくボディビ201741621820.jpgル・フィットネス連盟の仕事や事務処理に追われていて、休みの無い生活が続いていたので、今日は久々の休日でした。

といっても休むことは出来ず、ジムの掃除や、自販機のホット商品をコールドへ切り替える作業などを行いました。

自分のペースでのんびりできるので、蓄積していた疲れが取れてホッと一息japanesetea

 

さて、先週から時々ツバメの姿を見かけるようになりました。

昨年は可愛いヒナの姿を見られたと思ったら、数日でカラスにさらわれてしまいました。今年は何としても無事に育って欲しいheart01

それよりもまず、今ある巣に戻ってきてくれるかどうかの方が心配ですね。

昨年のイヤな思い出を払拭してくれることを願って

『ツバメさ~ん!いらっしゃ~いsign03

 

恒例のイチゴ狩り

本日はお天気に恵まれて良かったですねsun

廣田ジム春の行事・イチゴ狩りでお腹いっぱい!幸せいっぱい!201735221558.jpg

30分の制限時間ですが、私は15分でギブアップ!

最初は数えていたけれど、途中から分らなくなり、多分80個ぐらい食べた気がします。

受付のお店から片道約1.5kmのビニールハウスまで車で行って下さいと言われたけれど、

ぶらぶら歩いて行ったので、食べた分は消費したかな?

そのあとみんなで浜名湖フラワーパークを見学してからちょっと遅い昼食。

そのまま3時頃までおしゃべりしてから帰ってきました!

さあ、明日からまたトレーニング頑張ろうねっsign03

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すっかり春です

お久しぶりです!!

2月は確定申告や講習会、ボディビル・フィットネス連盟の登録等々、事務的な仕事が増え、

書きたいことはあったのですが、さらにPC画面に向かう気力が全く失せてました。despair

28日間ってホントに短く感じますね。

3月に入ったので、ちょっと気持ちを入れ直しましたョ!

毎朝愛犬と散歩していて、昨日土筆がたくさんに出ているのを発見!

雨が降らないので、短くて干からびた感じですが、日差しがまぶしくてもうすっかり春ですね。

どうりで午後からやたらと眠くなる。sleepy

まだ選手登録用紙も4分の一程度、10日締切りなのでこれから一気に200近く届くと思うと恐ろしやbearing

カード発行を速やかに行うために、選手名と生年月日をテータで送って欲しいという本部の要望に応えて頑張るつもりですが、ということは、私の入力ミスがそのままカードに反映されるということなのでは。

ああ!眠いなんて言ってられない。自分にファイトsign03

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声変わり?

今日は鏡開き。

正月気分も一段落で、みなさん通常モードに戻りましたね。

廣田ジムの会員さんは、昨年末から数人風邪をひいていましたが、今年に入ってもまだ少し流行っています。

みんな症状は同じで、熱はほとんど出ず体は割と元気なのに、咳がなかなか治まらないそうです。

我が家の愛犬嵐くんも風邪をひいたのかな?201711111538.jpg

太く大きな鳴き声だったのに、一昨日からうわずったかすれ声になってしまいました。

「あれ?どこかの子犬が遊びに来たのかな?」

と外をのぞくと、嵐くん以外に犬は見当たらず、

「ボクの声変かな?」というような顔で、こちらを見ているのです。

おかげでいつも良く鳴く嵐のうるさい声は、穏やかに聞えるようになりました。

「嵐くん、このまま直らなくても良いからねっ!」

元気さはいつもと変わらないので、もしかしたら声変わり?

いや、もう10歳越えているからお年寄りの声がれかな!?

2017新年会

新年も、はや3日目。

本日、廣田ジムはまだ休みですが、新年会に参加する人だけの特権で午前中トレーニングscissors

一度に大勢集まり、十分な練習は出来なかったと思いますが、リフレッシュ出来ましたね。

お昼過ぎに車5台に分乗して伏見稲荷へ。

お詣りの後、おみくじを引いて、「3年連続で大吉ヤッタぁ!」とはしゃいでいる人もいましたね。

ジムに戻ってから食べて飲んで喋って、楽しい時間を過ごしました。

今年も気を引き締めて一日一日を大事に生活していきましょう!

さあ、明日から通常通りの営業です。

みなさん、自分の体を甘やかさず、酷使せず、規則正しい生活を心掛けながら、廣田ジムに通ってね!

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世界チャンピオンのトレーナー

廣田ボディビルセンターのトレーナーで ある、私たち廣田夫婦は、実はボディビル競技世界大会優勝経験のあるプロ中のプロのトレーナーなのです!

廣田俊彦

廣田ゆみ

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