ボディビルとは？

ボディビルと聞くと、ほとんどの人は、無理に最大限のバ－ベルなどを 挙げたり、競技としてのボディビルの方を想像してしまいますよね。

実はそうではありません。ボディビルは正式には、 ボディビルディングと呼ばれ、自分の体にあった重さから スタ－トして、徐々に重たくしていくようなトレ－ニングのことをいいます。

通常、ウエイトトレ－ニングと呼ばれ、 健康管理やシェイプアップなど一般におこなわれているものと、 極限まで発達させた筋肉を競うボディビル競技とに分かれます。

近年はカッコイイ容姿と肉体美を目指すメンズフィジークや引き締まった身体を女性らしく表現するフィットネスビキニ、筋肉で女性らしいプロポ－ションを表現するミスボディフィットネス等の競技が人気です。