トレーニング目標

自分はこういう体になりたいという気持ちを持って 行うことで、よりトレーニング効果をあげることができます。

廣田ボディビルセンターでは、個人個人の目標を明確にし、 それに沿ったトレーニングをマンツーマンで行います。

もちろん運動を続けるという意味でも、目標は大事ですね。

■各目標別のトレーニングコース

お腹をへこませたい！という方にはシェイプアップコース。 体重を減らしたい！という方にはダイエットコース。 本格的に体を鍛えたい！という方にはボディビルコース。

個人個人の目標に合わせて、個人個人のレベルに合ったトレーニングプランを作成いたします。

トレーニングに大切なこと、イコールただ体を動かせばよいと思っている方は少なくないかと思います。

ただやみくもにトレーニングをするのではなく、たとえば、ダンベルを持って腕を鍛えている場合、 今腕の筋肉を鍛えているんだ！という意識をしながらトレーニングをすることが大切です。

人間の筋肉というのは不思議なもので、「ここを鍛えているんだッ！」 と意識を集中するとその部分の筋肉が集中的に動いてくれるようになって、トレーニング効果を更に アップさせることができます。