食事の基本メニュー

どれだけ運動しても、食べ過ぎたり、食べなかったりしたら 意味がありません。

また、ダイエットのために、食事を1日2回にしたり、無理に 食事量を減らすことは、健康的に、しかもリバウンド無しで 痩せる為には間違った方法です。

ボディビル競技世界チャンピオンになるためにも、食事メニューはとても気を使う部分です。 チャンピオンの実績を作った食事メニューをここでコッソリ紹介いたします。

※以下に表記されている、「P」はたんぱく質のことです。