アナタも短期間で変身!!!
たとえば…
★お腹をへこませたい!
★若い頃の元気を取り戻したい!
★もっと筋力強化したい!
そんな動機で始めて下さい。
人間の体って、トレーニングすれば結構思い通りに なるもんです。
年だから仕方ない…なんて思わないで、トレーニング してみませんか?
シェイプアップやトレーニングなど、目的に応じて体づくりの お手伝いを致します!
各部位の筋肉を、個別に鍛えることが出来るので、アマチュアからプロフェッショナルまで、幅広くトレーニングが出来る環境を実現しております。
アブベンチ
ベンチプレス
ラットマシン
サイドレイズ
レッグプレス
プレスダウン
ロ-プ-リ-
H.インクラインプレス
H.サイドレイズ
H.フロントミリタリ-
自分はこういう体になりたいという気持ちを持って 行うことで、よりトレーニング効果をあげることができます。
廣田ボディビルセンターでは、個人個人の目標を明確にし、 それに沿ったトレーニングをマンツーマンで行います。
もちろん運動を続けるという意味でも、目標は大事ですね。
お腹をへこませたい!という方にはシェイプアップコース。 体重を減らしたい!という方にはダイエットコース。 本格的に体を鍛えたい!という方にはボディビルコース。
個人個人の目標に合わせて、個人個人のレベルに合ったトレーニングプランを作成いたします。
トレーニングに大切なこと、イコールただ体を動かせばよいと思っている方は少なくないかと思います。
ただやみくもにトレーニングをするのではなく、たとえば、ダンベルを持って腕を鍛えている場合、今腕の筋肉を鍛えているんだ!という意識をしながらトレーニングをすることが大切です。
人間の筋肉というのは不思議なもので、「ここを鍛えているんだッ!」
と意識を集中するとその部分の筋肉が集中的に動いてくれるようになって、トレーニング効果を更にアップさせることができます。