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体づくりの専門店

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廣田施術院

ゆみ母ちゃんの徒然日記

2017年10月

収穫の秋

昨夜は超大型の台風の直撃で被害がないか不安でしたが、寝ている間に何事もなく通り過ぎてくれてホッとしました。

皆さんの地域では大丈夫でしたか?

停電の可能性が高いと思い、懐中電灯を枕元に置きましたが、準備すると使わずに済むようですねhappy0120171023173718.jpg

でも強風は相変わらずで、日暮れにはどんどん気温が下がってきました。downさむっ《><》℃↓

 

今年は自宅の柿がたくさん実ったので台風で傷ついては勿体ないと、土曜日の雨の中でダンナがいっぱい収穫しました。

取ってみるとたくさんあって、とても食べきれないので、ジムの会員さんにお裾分けです。

柿が好きな人はたくさん持っていってくださいね。

私は硬めでさっぱりした甘さの柿が好きです。熟しすぎた柿はワンコが食べてくれます。dog

 

続けるコツ

 いけない!いけない!

週1でブログを書くはずが、早2週間。気をつけなくちゃcoldsweats01

さて、最近は頻繁にTVや雑誌で筋トレを取上げるようになりましたが、永遠の課題は「続けること」

どんなに効果のある、あるいはどんなに簡単なトレーニング法でも続かなくては意味が無い。

では、どうしたらよいのか???

それは簡単なことなのです。

自分で自分に問うてみること。

本当に痩せたいのか、本当に筋肉付けたいのか、本当に腹筋を割りたいのか?

本当に理由があるならば、トレーナーやコーチにそそのかされ、おだてられ、楽しく話しをしてもらわなくても続くはず。

キツイ苦しいトレーニングも自分のためだと思えば楽しくなるはずです。

トレーニング人口は増えましたが、楽して痩せたい、楽して筋肉付けたい人も増えました。

働かずしてお金をもらいたいのと同じですね。

筋トレは自分作りです。自分の心と真剣に向き合いながら取り組みましょう!

 

さぼりぐせ

あ~~~~!

今年は休みがほとんど無かったので疲れ気味。

すっかりブログをさぼってしまいました。

これって1、2ヶ月トレーニングをさぼってしまった会員さんが、

「忙しくてちょっと休んだつもりがこんなに経ってしまいましたぁ!」

って言い訳と同じですね。

「それでも、少しの時間でいいから体を動かしましょうね。」って言ってる自分が恥ずかしい。

いけないcoldsweats02 気持ちを入れ替えて、週1ペースで書くようにします。

反省 coldsweats01coldsweats01coldsweats01coldsweats01coldsweats01think

世界チャンピオンのトレーナー

廣田ボディビルセンターのトレーナーで ある、私たち廣田夫婦は、実はボディビル競技世界大会優勝経験のあるプロ中のプロのトレーナーなのです!

廣田俊彦

廣田ゆみ

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